手机浏览器扫描二维码访问
第118頁（第1页）
「若是條件允許的話可以吃雞肉，」她用手比了比：「就是脖子下，兩隻翅膀中間的那塊雞胸肉。
這塊地方熱量少，最適合減肥的人來吃。而且雞蛋也可以吃，最好搭配些芹菜胡蘿蔔什麼的。」
「還有嗎？」
「有的，」喬青黛又說了幾個注意事項。
「我建議他吃飯前多喝杯溫水，讓他的胃有些飽腹感然後再開始進食，
吃飯儘量要慢，如果吃得太快那麼食物到達你的胃時已經吃飽，卻還沒來得及給大腦反饋。
那麼吃到後面就會覺得胃很撐，人的胃就是這樣一步步撐大的，所以我建議他要細嚼慢咽。」
蘭香瘋狂點頭：「我偶爾也會有這樣的感覺。」他們要趕著搶收或者播種的時候，就會連飯都吃得匆匆忙。
」這是一種不健康的飲食習慣，最好還是改掉。」喬青黛微微沉吟：「早上可以吃得飽一些，中午和晚上最好吃個七分飽。」
「七分飽？」
「對，就是你的胃有一種我已經飽了，但還能再吃點的程度，那就是七分飽。」
「晚上八點之後就儘量不要再入食，胃也是需要休息的。」
「原來如此……」
喬青黛見她似懂非懂，補充：「一開始可能會比較困難，而且常年堅持下來的習慣會讓他覺得胃餓得很快，難以接受。
但要是能堅持下來，他應該會慢慢瘦下來。」
喬青黛了解不多，只能給出這些建議：「若是實在不放心，可以將他帶來給我看一看。」
蘭香有些為難：「他不願意出門。」
第1oo章油紙傘
就像她之前長了滿臉的痘痘一樣，這傢伙也是個要面子的。
知道自己越來越胖會被人嘲笑，他就不再願意出門。躲在家裡生悶氣，越生氣他吃得就越多。
「家裡人怎麼說都說不通，頗有種破罐子破摔的感覺。到了後面他想要少吃來減肥，胃餓得慌。」
「那先按照我說的去做吧，如果是靠吃食吃起來的，這樣做應該能起到一點緩和的作用。
若是他能堅持下來，瘦是應該能瘦的。」
蘭香表示理解，從口袋掏出幾毛錢：「這些就當是診金，剩下的讓他以後親自來給。」
喬青黛沒有收錢：「這種知識算免費，等他親自過來看病的時候我會收診費。」
站在巨人肩膀上得來的知識，她沒必要收錢。
反正羊從來都會主動上門）
只是有些奇怪，為什麼那人能胖成這樣…難道他家裡有錢還寵？
蘭香有些感激拿著這張紙站起來：「青妹你放心，我一定會讓他家裡人督促的！」
程序员和他的女人
简介关于程序员和他的女人一个废材是如何逆袭成功的，他又是如何做到事业与爱情双丰收的，他们一起又经历着怎样的坎坷人生，故事跌宕起伏扣人心弦，从真实情感出打动人心，引起共鸣。...
霍爷：你的三个萌宝画风有点清奇
简介关于霍爷你的三个萌宝画风有点清奇霍尘绝前妻性子桀骜难驯，不可一世。新婚不到半年，她就踹了他这个正牌老公，不仅如此，她还秘密带球跑了！某日，霍尘绝受伤去医院，结果被人反手绑在椅子上，一个身姿妖娆的医生拿着锋利的手术刀在他脸拍了拍是嘎个腰子好呢，还是女子目光往他双腿中间一移，笑得放肆，要不嘎了老二？时隔四年，霍尘绝终于见到前妻这只腹黑小狐狸，凤眸阴沉听说离婚后，你到处跟人说我死了？三只小胖墩在门口探头探脑咦，妈咪不是说我们的爹地已经翘辫子了么？霍尘绝一脸震惊他什么时候当爹了？！这个狗男人高傲矜贵冷淡霸道疯批，还永远一副高高在上的样子，谁知某日却低下头，可怜巴巴拉着她的手晚晚，求你，爱我三只萌宝助攻妈咪，爹地问你何时复婚？...
宠妃绝嗣？我胎穿做娘的宝贝女儿
简介关于宠妃绝嗣？我胎穿做娘的宝贝女儿一朝穿越，顾萱成了大燕还未出生的长公主。她母妃是宠冠六宫原本命中无子的皇贵妃谢姿月，父皇是当今圣上汉宪宗。汉宪宗同皇贵妃鹣鲽情深，只是因着太医诊断此生难以有孕，皇贵妃本已经不对子嗣抱有任何期待。谁知道一朝有孕，竟然得了一个粉雕玉琢的小公主！宫中因为她有孕而暗潮汹涌，爱女如命的谢姿月为了平安生下女儿，付出了太多太多努力。作为皇贵妃好不容易得来的宝贝女儿，顾萱从出生起就风头无二，自小万千宠爱在一身，要星星不给月亮。皇贵妃视她如命，爱若珍宝，大家都知道惹谁都不能惹了那粉雕玉琢的小公主！汉宪宗有过之而无不及，就连去御书房都带着小公主！宫中上至主子，下至太监宫女，都知道襄嘉长公主是汉宪宗最宠爱的子嗣，是宫中最无忧无虑的小公主。本文女主是顾萱，被母妃怀着的时候可以看见外面的一切，是一个集万千宠爱在一身的小公主呀～...
斗罗：这个唐三不一样
作品简介穿越者一唐三，你夺舍重生，可恶至极！啪！唐三一巴掌打过去，骂道你就是转世重生觉醒前世记忆，我就是夺舍是吧？穿越者二唐三，你虚伪至极！竟然告诉独孤博最差的救治办法，还偷了他的仙草。啪！唐三又一巴掌打过去，道那些仙草是独孤博种的吗？不是？那么在这玄幻世界，杀人夺宝，不是很正常的吗？只要我强，那么我的所作所为，都是对的！穿越者三宁做萧炎走狗，不做唐三兄弟！咚！唐三一昊天锤敲碎了其脑袋，道这么喜欢萧炎，穿越来斗罗大6干什么？我这人心善，送你去斗气大6！前世唐川，穿越唐三，没有任何外挂，本想着按部就班，老老实实修炼玄天功，并通过自己研究武魂，突破百级。没想到，穿越者一个接一个的到来，每一个都还是道德楷模。唐三表示你们闲得慌，是吧？天地玄黄悟道所写的斗罗这个唐三不一样无弹窗免费全文阅读为转载作品章节由网友布。...
大灾年，搬空仇人库房，去逃荒
简介关于大灾年，搬空仇人库房，去逃荒一场海啸，李若穿书了。穿来就是婚礼现场，但新娘不是我？她没死呢，相公就急着娶续弦？！而且没多少天就是大洪水了？？原主一家满门忠烈却全是炮灰，父兄战死沙场，她和家人也会在大洪水中死光光？呸！不带这么玩的。姐空间在手，收收收，疯狂囤物资，建避难之所原本只是为了活下去谁知后来现家里的地儿越来越大，小弟越收越多某大佬也总粘上来求负责阿若，曾经沧海难为水，要不咱俩凑一对？家人们行啊，彩礼钱18888888888888两，付一下。...
热街之我有双重身份
简介关于热街之我有双重身份那一年，ord地区仍然是那么乱那一年，gx仍然没有番长但是，那一年，直到辣个男人来到了gx，一切都生了变化...