手机浏览器扫描二维码访问
第60章 本命灵蛊（第2页）
“试试就知道了。”姜渺神色平静，说出来的话却像是在挑衅，“教你们一套动作，很简单，一套下来也就十五分钟。
如果这你们都跟不上......”
后面的话她没有再说下去，却说得大家纷纷燃起了斗志。
“不可能！”
“别说十五分钟了！三十分钟都没问题！”
姜渺没有再说话，而是直接开始了示范。
结果，刚开始拉伸的时候，就有些人动作不达标。
等到后面真的开始拉练时......
十五分钟后。
众人躺的躺，趴的趴，一个个脸涨红成了猪肝色，汗如雨下，气喘吁吁，反观姜渺和傅承洲，还跟个没事儿人似的，好好站在他们跟前。
姜渺缓缓摇了摇头，轻声出了一个字：
“啧。”
众人感觉自尊心受到了极大的侮辱，可是过于疲惫的身体让他们没有精力叫嚣抗议了。
五分钟后。
“休息时间到了，再来一组。每天练完三组就结束。”
姜渺的话一出口，众人就出了阵阵哀嚎。
“不是吧！”
“还来啊......”
“要命啊老大！这让我接下来哪儿有力气去训练！”
姜渺眼露嘲讽：“都不行了？”
“行！当然行！”
大家几乎是咬牙切齿的开口，为了证明自己作为男人的尊严，强撑着身子站起身来开始了第二次拉练......
四十分钟后。
姜渺看着彻底瘫在地上的五人，淡淡开口道：“给你们一小时休息时间。调整一下身体状态，用餐恢复体能。一小时后训练室集合。”
说完，她看向傅承洲：“你跟我走，没问题吧？”
傅承洲浅浅笑了一下：“当然。”
二人来到樊磊给他们准备的媒体影音室，姜渺打开家庭影院，开始播放游戏对战视频。
“注意那个中单，模仿他的风格，做得到么？”
姜渺话音刚落，傅承洲就领会到了她的意图。
“你是想通过模仿对手的比赛风格对他们进行1v1特训吗？”
“嗯。”姜渺神色未变，“这是个团队游戏，光靠我们两个是不够的，他们每个人都必须能够独当一面才行。
基础的训练他们平时做的已经够多了，这一个月的特训，就让他们每天和即将面对的对手1v1。
不求做到碾压，起码遇到强劲对手时不送分，再有我们从旁协助，胜率至少翻三番。”
傅承洲点了点头，眼里毫不掩饰对姜渺战术的欣赏。
“没问题。”
很快，一个小时后。
他们来到训练室。
姜渺拿出自己的手机连上ifi后操作了一番。很快，每个人的电脑上都多出了一个软件。
“这是我昨天晚上写的一个小游戏，专门用于锻炼反应度和手，你们每天在训练前玩半个小时。”姜渺平静地对他们说道。
那些人果然瞬间来了精神。
以权谋妻，督军夫人不想当也得当
简介关于以权谋妻，督军夫人不想当也得当江宁，宜新饭店的少东家，一手厨艺出神入化，而她本人，比她做的饭菜还要秀色可餐。6督军一眼看上她，她是别人未婚妻，也要抢过来做他的督军夫人。他说跟了我，你什么都有。又说不跟我，你什么都没有。她照样三番四次抽他耳光，冷言冷语怼他男人的尊严，还用森冷的枪口抵过他脑门。偏偏他就是爱不释手，一天饿九顿，也总惦记她这一口。...
荒年全国躲旱尸，我有空间我不虚
简介关于荒年全国躲旱尸，我有空间我不虚末世降临，天灾不断，沈南依靠空间异能囤了几十万的物资，正想在末世躺平，没想到一朝地震，摩天大厦瞬间坍塌。再一睁眼，她穿越到异时空，燕国一个14岁的农村女娃身上。和大姐沈月一起，拯救无数身处泥泞的女性，带领着他们在这个时代光热。正在她努力奋斗的时候，大姐高高隆起的肚子却在告诉她，大姐肚子里怀了崽崽。既然如此，那就生下来吧，反正有那么多姨姨可以照顾他们。没想到天灾降临，干旱，蝗灾，地震，雪灾好在她拥有空间交易商城。叮咚，现野生牛肝菌，价值18文，是否售卖？叮咚，现7o年野生人参，价值5o两，是否售卖？太好了，有银子养小崽子了！小姨，小姨，我要吃肉丸子！娘亲，我要吃烤肉！好好好，都给做，小猪猪们！...
失忆后我成了神医
作品简介飞机失事，田橙回到十六岁那年。...
昭昭明月（双重生）
日更，感谢支持明天524入v届时万更。父为安国公，母为端敏长公主，还有一个身为皇帝的亲舅舅，姜昭一出生就被封为明月郡主，备受恩宠，可上辈子的她因为病痛所扰选择早早结束了生命。重生归来，依旧是病痛缠身，但姜昭决定先尝一尝男欢女爱的滋味再寻死。想了想，她将目光投向了寄居在府中的远房表兄6照身上。6照风姿卓绝皎如玉树，上辈子却被早有情夫的堂妹下药设计，姜昭匆匆赶过去，正好撞见面色酡红的6表兄6照从一个寄人篱下的破落公子一路艰难爬上了辅的位置，一生中他最恨的便是被算计娶了作风浪荡的安国公侄女为妻，受尽屈辱。好在做了辅之后，他亲手覆灭了安国公府，埋葬了这段不堪回的往事。没曾想死后睁开眼，他又回到了被下药的那日，只是这一次，走到他面前的是那位尊贵清灵的明月郡主又丧又甜总想寻死的郡主x又狠又冷一心往上爬的辅阅读指南1双重生，上辈子女主早死，男主晚死2女主货真价实体弱多病，男主心机不择手段，双向救赎31v1，前后两辈子双处，甜文。喜欢的小天使们可以提前收藏一下，么么2o211o31留。下一本接档离离重生文案离离是南疆郡主，十五岁时被送到京城教养。京城人人视她为蛮夷，唯有储君太子脾气温和，离离很是喜欢他。可是有一天离离一觉醒来，现时间来到了五年后，她居然多了个三岁的孩子这眼巴巴看着她的小崽子居然和太子生的一模一样更可怕的是，她当夜做了一个梦，太子的白月光是弟妹睿王妃，将来他会为了白月光不择手段做尽坏事被废除太子之位。离离纠结又愤怒，太子可能为了白月光始乱终弃了她她决定抱着小崽子去找太子问个公道庄徽一朝从尊贵的太子沦落成废宫的庶人，花了十年的时间踏着无数人的鲜血登上了皇位。登上皇位那日他再睁开眼睛，却现他重生到了十年前被贬为庶人的前夕，他微笑着意欲报复算计他的人，却不想一个娇娇软软的小崽子突然出现，甜甜地喊他爹爹。庄徽可不记得十年前的自己有一个儿子，可是再一看，这小崽子居然和他生的一模一样美貌可爱的小郡主v矜贵冷漠的太子养崽崽的小甜文，欢迎收藏2o22521留。预收皇后娘娘她回光返照了文案宫里的皇后娘娘病重难愈，太医下了诊断也就这一两日了，每个人都按捺不住内心的激动与喜悦。妃嫔们盘算着做继后，大臣们等待着送女进宫，就连皇后的娘家亲族都聚在一起讨论好了要送皇后的亲侄女到皇帝的身边。然而正当他们将一切都准备妥当的时候，宫里传来消息，皇后娘娘她又活过来了回光返照，这一定是回光返照孟清晚穿了，穿进她看过的一篇宫斗文里，成了被人当做垫脚石的同名早逝皇后。宫斗文的女主正是皇后的亲侄女孟如心。按照剧情，她还在重病的时候女主就对皇帝姑父有了好感，在她死后顺利以照顾太子的名头进入后宫，被封如嫔。紧接着女主一路开挂，虏获皇帝真心，斗倒各大妃嫔，最后成功跻身皇后太后，尊荣无比。而她，早逝的元后，不仅会成为女主前期的挡箭牌，唯一的儿子太子还被女主养成了阴郁的反派。穿书第一天就被那么多人盼着去死，孟清晚还能怎么办她只好麻溜儿地起身，来一场回光返照呗皇后的生活好皇后的生活妙啊，孟清晚边咸鱼躺边感慨一句话是真理本宫不死尔等终究是妃嘿嘿，本宫就是不死男主皇帝，非c，皇后病中时未和原女主接触，随便骂。温情爽向。文案2o22527留，欢迎收藏...
狂妻来袭：九爷，稳住别慌！
他如同来自地狱的修罗，世人称他傅九爷，在临海市人人退避三舍，凉薄冷淡，无人敢惹。没有遇到何以安之前，傅九爷凶残暴戾，凉薄冷淡，从不给任何人留半分情面。遇到何以安之后，九爷能动口绝不动手，提倡有事坐...
穿成年代文里的极品亲妈
穿书来到七十年代的苏桃桃面临两个选择1跟着原着的剧情走，抛夫弃子回城找小竹马再续前缘2什么也不做，坐等便宜老公半年后出现，带她回基地吃香喝辣。苏桃桃选那只萌一脸血的人类幼崽。虽然刚接手的时候有点呆，但是无痛当妈，老公还不在家，还有比这更幸福的生活吗？之后，肤白貌美的苏桃桃抱着精致漂亮的小崽崽出现在基地家属院...