呱呱小说

手机浏览器扫描二维码访问

第146頁（第1页）

八位嘉賓喊過一遍口號，工作人員才願意打開門放她們進來。

第二輪入營要做的第一件事情就是回宿舍換好服裝，然後排隊到訓練場集合，教官已經在那邊計時了，八位嘉賓只有十分鐘的時間。

聽到工作人員告知的信息，八位嘉賓連忙往宿舍方向慢跑前進，五分鐘換好服裝到宿舍樓下排隊。

然後就是沈祐然領隊往訓練場跑步前進。

這次楊茹也沒耍小脾氣了，因為沈祐然直接提前說明，她遲到就不等，她們先走。

氣得楊茹只能抓緊時間，換好服裝就下樓排隊了。

在九分四十三秒的時候，沈祐然領隊八位嘉賓按時抵達訓練場。

高教官看了眼計時器，很好，沒有遲到，那懲罰就沒有了。

本來還想著如果八位嘉賓遲到的話，就罰她們鴨子步走半圈訓練場的。

高教官在這邊指導著八位嘉賓熱身，免得等會訓練受傷。

那邊嚴教官就從活動室拉出來幾個訓練用的墊子。

等一下的訓練內容是平板支撐和仰臥起坐。

男生女生的標準都是一樣。

平板支撐三輪，每一輪一分鐘。

仰臥起坐兩輪，每一輪四十個，做完即可休息。

還沒做就有人先頭暈了。

楊茹一邊想從隊伍出列，一邊大聲報告著：「教官，我做不了，頭暈。」

中氣十足的聲音說做不了，教官也不慣著她，因為在訓練營開始錄製前就收集了每個嘉賓的體檢報告，該做的檢查都做了，身體有問題的還真不能入營。

現在說這些，就是因為懶惰。

高教官指了指太陽曬的滾燙的訓練道，「鴨子步走那一圈，或者這兩個訓練，你選一個吧。」

楊茹張了張嘴，最後還是什麼都沒說，默默地待在隊伍沒動了。

第119章你行不行啊

先做平板支撐，嚴教官看著手中小巧玲瓏的計時器，「全體都有，平板支撐準備。」

聞聲，八位嘉賓伏倒，趴在地上。

「平板支撐第一輪，倒計時一分鐘，開始。」

隨著嚴教官的一聲令下，八位嘉賓開始做起了平板支撐。

平常真的沒有什麼時候是覺得一分鐘是如此漫長的。

八位嘉賓的身體不約而同的顫抖著，快要堅持不住了。

「好，停，十秒休息。」

嘉賓們立刻鬆手，整個人倒在地上。

沈祐然和顧喃杉則坐了起來，腹部有些酸痛。

一分鐘漫長，十秒就很快。

第二輪的平板支撐又要開始了。

在嘉賓們顫抖著的身體中，撐過了一輪又一輪的平板支撐。

「好，全部完成，休息三分鐘，然後開始仰臥起坐的訓練。」